Diyetleri takip ederseniz, ancak bel üzerindeki ekstra santimetre gitmezseniz ve basını pompalayamazsanız, 5 "tembel" egzersizleri bağlayın: plie, balerin, yan germe, tüfekler ve ipler. Herhangi bir yüzeyde yapılabilirler. Etki gelmede uzun olmayacak.
