Doğru kilo veriyoruz: beslenme uzmanlarının önerileri. Kilo kaybının faydaları ve zararı: Açlığın vücut üzerindeki etkisi. Uygun kilo kaybı ilkeleri. Kilo kaybı için doğru diyetler: Sağlığa zarar vermeden kilo veriyoruz. Kilo kaybı için kullanılan hazırlıklar ve programlar.
Kilo kaybı için en hızlı ve en etkili diyetler. Kısa ve katı diyetler mi yoksa yavaş mı, ancak dengeli mi? Aşırı kilolu görünümün nedenleri. Obezite için komplikasyonlar.
Keto diyeti, çok az karbonhidratın tüketildiği, orta miktarda protein ve çok fazla yağın tüketildiği bir güç yöntemidir. Ketojenik bir diyet, vücudun yağ yakmak için bir makineye dönüştüğü bir beslenme türüdür.
