Bütün makaleler

Zamanımızda, sadece sağır ve kör bir diyetin ne olduğunu bilmiyor. Bazıları sadece bir diyete oturmakla kalmayıp aynı zamanda kazanmayı da yönetiyor, dünyanın dört bir yanından 25 bin bir diyet listesini kendi orijinal seçenekleriyle dolduruyor. Ünlü diyetlerden biri içme diyetidir.

Kilo kaybı için en hızlı ve en etkili diyetler. Kısa ve katı diyetler mi yoksa yavaş mı, ancak dengeli mi? Aşırı kilolu görünümün nedenleri. Obezite için komplikasyonlar.

Birçok insan hiçbir şey yapmadan güzel bir figüre sahip olmak ister. Ancak güzellik zaman, çaba ve araç gerektirir. Sağlığınıza zarar vermeden hızla kilo vermenin çeşitli yöntemleri ve yolları vardır.

Kilo kaybı için yaratılan favori diyet, diğerleri gibi bir insanı rahatsız etmeyen favori şeyler kategorisine ait değildir.

Bu koleksiyonda, özellikle her gün performans gösteren ve doğru yiyen en iyi 7 egzersizi aldık, kendinizi şekillendirebilirsiniz.

Evde bile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz, ancak bu doğru yapılmalıdır. Kilo kaybı için haftada 5, 10 kg diyetler vardır.

Keto diyeti, çok az karbonhidratın tüketildiği, orta miktarda protein ve çok fazla yağın tüketildiği bir güç yöntemidir. Ketojenik bir diyet, vücudun yağ yakmak için bir makineye dönüştüğü bir beslenme türüdür.

Diyetleri takip ederseniz, ancak bel üzerindeki ekstra santimetre gitmezseniz ve basını pompalayamazsanız, 5 "tembel" egzersizleri bağlayın: plie, balerin, yan germe, tüfekler ve ipler. Herhangi bir yüzeyde yapılabilirler. Etki gelmede uzun olmayacak.

Kilo kaybı için diyet, diyetetiklerin en çeşitli ve talep edilen alanıdır. Sadece bir haftadaki bazı diyetler 5 kg'dan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, iyi bir diyet sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda toksinlerin vücudunu da temizler.

3 günde, haftada, 10 günde ne kadar kilo verebilirsiniz? Kefir diyetine ilişkin incelemeler çok çok olumlu.

Gut ile nasıl yenir: Diyetin özü nedir, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, nelere izin verilir ve nelere izin verilmez, tam menü.

Süreçte başarısız olmamak ve maksimum sonuçlara ulaşmak için beslenme uzmanlarından kilo vermeye nereden başlayacağınıza dair öneriler. Beslenme ve egzersiz planı nasıl oluşturulur?

6 yaprak diyeti, ayrı beslenmenin özgün bir yöntemi ve ilkesidir. Diyetin nasıl çalıştığını, kimin için kontrendike olduğunu ve doğru şekilde nasıl çıkılacağını öğrenin.

Bir haftada fazla kilolardan kurtulmak mümkün mü? Hangi yöntemler en etkilidir? Aşırı kiloyla mücadelede en iyi yöntemler.

Karpuz diyeti için kurallarKarpuzda kilo kaybı çeşitleri. İzin verilen ve yasaklanan ürünler. Karpuz diyet menüsü.

Pankreatit nedenleri. Pankreatitin sınıflandırılması, semptomları ve komplikasyonları. Pankreatitin teşhisi, tedavisi ve önlenmesi.

Sıvı diyet. Kilo kaybı için içme diyeti: Uyum ilkeleri ve kuralları, izin verilen ve yasaklanan gıdalar, kilo kaybı için katı gıda içermeyen yemek menüsü. Kontrendikasyonlar ve yan etkiler, etkinlik ve sonuçlar.

Gastrit için diyet tablosu: Her bir vakada hastalık döneminde beslenme özellikleri. Diyet kuralları. Her tablo için haftanın örnek menüleri.

Japon Diyetinin İlkeleri. Japon diyetinin "Samuray" kuralları. Alışveriş listesi. Japon diyet menüsü.

Doğru beslenme her zaman katı bir diyet değildir, diyette güzelliklerin olmaması, kendini yormamak değildir. Bu, bilinçli olarak yaklaşılması gereken bir yaşam biçimidir.

Protein diyetinin özellikleri. Tavsiye edilen ve yasaklanan ürünler. Protein diyet menüsü. Avantajlar ve dezavantajlar.

Haftada 10 kg nasıl kilo verilir - en etkili diyetler ve incelemelerle popüler yöntemler.

14 gün boyunca favori menü diyeti - çok az kalori olduğu bir durum. Size ne kadar atabileceğinizi söyleyeceğiz, zor seçenek menüsünü imzalayın ve çıkın.

Kilo kaybı için karabuğday diyeti: özü ve özellikleri, bir haftalık menü. Karabuğday diyetinin avantajları ve dezavantajları. Karabuğday diyetinden kurtulmanın yolları. İnce kızların yorumları.

Nefes egzersizleri bodyflex. Hızlı kilo kaybı için fitness egzersiz seti. Kilo kaybı için yoga. Kilo verirken kuvvet antrenmanı. Kilo kaybı için spor beslenme.

Keto diyeti: artıları ve eksileri, yararları ve zararları, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, örnek menü. Kontrendikasyonlar.

Her insan bireysel olarak kendisi için kilo vermenin en iyi yolunu seçer. Güvenli ve etkili kilo vermeyi amaçlayan çeşitli yöntemler vardır. Bunlardan en etkili olanı malzemede toplanır.

Muz diyeti nasıl çalışır ve kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Muzun kalori içeriğinin vücudunuza zarar verip vermediğini öğrenin, 7 kilo verme seçeneğini göz önünde bulundurun ve egzotik beslenmenin nüanslarını öğrenin.

Materyal, ünlü fitness eğitmeninden karın ve yanlarda kilo vermek için bir dizi etkili egzersizin yanı sıra beslenme ilkesine ilişkin öneriler sunar.

Dukan diyeti: artıları ve eksileri, etki mekanizması, kilo kaybı için protein diyetinin özü ve özellikleri. İzin verilen ve yasaklanmış gıdalarla diyetin ana aşamaları. Zarar ve kontrendikasyonlar.

Birçok kadın merak ediyor: Diyet yapmadan birkaç ay içinde nasıl kilo verilir? Bunu yapmak için beslenme sistemini yeniden inşa etmeniz, egzersize ve aktif bir yaşam tarzına odaklanmanız gerekir.